【マッサージ・ストレッチ】日々にケアの大切さを知った

無茶をしなくなった。そして、カラダをよりケアするように気づかせて

くれたのがここでした。毎日のようにテニスをしているのだが、練習に誘われれば、無理にでも、

予定に入れ、長時間プレーを続けていた。その結果　肩、首、腰、そして

ヒザと様々な故障がでた。そんなときに、大橋鍼灸スポーツマッサージに

出会い、日々のカラダのケアの大切さ、（自分でもテニスで疲れた筋肉を

マッサージしたり、ストレッチをしたりすること）を知った。

今は、テニスの時間を無理がないように調整し、練習誘われても断わる

ようにし、プレー後のクールダウンと十分なケアを欠かしていない。

おかげでパフォーマンスも上がった。

今後の課題は、最近 自分でマッサージするようになり、腕に

疲労が溜まっているようなので、いかに、負担をかけずに、

行っていくかである。これは大橋さんに通いながら

解決していきたい。

＜コメント＞
いつもご来院、ありがとうございます。

プレーのパフォーマンスを上げるために負荷を掛けていくことは大事ですが、
ケアせずにオーバーユースを続けていても、返ってパオーマンスは落ちてしまいます。
次はセルフケアを目指して、一緒に頑張って行きましょう！